Maandagavond: Tijd voor aandacht voor jezelf
Kom op adem
Op maandag 9 januari 2023, zijn we met een groepje van 5 deelnemers gestart aan een nieuwe serie van 7 workshops waarin Aandacht voor jezelf centraal staat. Je kunt nog steeds aansluiten! Kom op adem met oefeningen uit de mindfulness en compassie trainingen en door het luisteren naar gedichten en verhalen. Tijdens iedere workshop staat een thema centraal.
- Aandacht voor het hier en nu
- Aandacht voor de adem
- Aandacht voor het lichaam
- Aandacht voor gedachten
- Aandacht voor gevoelens
- Aandacht voor de stilte
- Aandacht voor communicatie
Je kunt je aanmelden voor losse workshops of de hele serie.
In de praktijk sluiten deze workshops goed aan bij iedereen die eerder een mindfulness 8-weekse training (MBSR/MBCL/MBCT) heeft gedaan of ervaring heeft met mediteren.
Deep breaths are like little love notes to yourself
Praktische informatie en aanmelden:
Locatie: Work & Life Center, Hanengewei 67 te Ermelo. Grote zaal op 1e etage.
Tijden: Inloop: v.a. 19:15 uur. Workshop: 19:30 – 21:00 uur.
Jouw bijdrage: €15,00 p.p./les (incl. BTW)
Inclusief: Mindfulness- en compassie meditatieoefeningen, gedichten die passen bij het thema van de avond, koffie, thee en lekkers.
Meenemen: Eigen deken/sjaal voor warmte en comfort. Je eigen matje en meditatiekussen als je dat hebt/ fijn vindt.
Er zijn een aantal matjes en kussens in het WLC aanwezig.
Aanmelden: Meld je aan door een berichtje te sturen naar: marian@volcompassie.nl
Zie ik jou ook op een of meer van deze workshops? Je bent van harte welkom!
