Wekelijkse aandacht voor jezelf
In 2022 zijn we gestart met de workshops Aandacht voor jezelf.
Op maandagavond komt een groep deelnemers samen om te mediteren aan de hand van mindfulness- en compassie oefeningen en gedichten die aansluiten bij het thema van de week.
Dat doen we vanuit ontspanning, nieuwsgierigheid en plezier. Vaak met een lach en soms met een traan. We delen ervaringen en creëren samen een wekelijks terugkerend oefenritme. De komende weken hebben we aandacht voor:
- 30-01-2023: gedachten
- 06-02-2023: gevoelens
- 13-02-2023: de stilte
- 20-02-2023: communicatie
- 06-03-2023: zelfcompassie
- 13-03-2023: luisteren
- 20-03-2023: ont-stressen
- 27-03-2023: lente
- 03-04-2023: reactie vs respons
- 17-04-2023: creativiteit
- 08-05-2023: jouw eigen tempo
- 15-05-2023: grenzen
- 22-05-2023: kijken
- 05-06-2023: vullen vs voeden
- 12-06-2023: ruimte
- 19-06-2023: thuiskomen
- 26-06-2023: zomer
- 03-07-2023: vakantie
Aanmelden:
Nieuwe deelnemers zijn van harte welkom! Je kunt jezelf aanmelden of meer informatie aanvragen door een mailtje te sturen naar: marian@banjeren.com